Más hábitos. Menos dietas.
Soy Irene Martínez, graduada en Nutrición Humana y Dietética, por la Universidad de Navarra. Y, como dietista-nutricionista, estoy comprometida con la mejora de la calidad de vida de las personas, basada en ayudar a crear unos buenos hábitos de vida a través de la educación y el asesoramiento nutricional.
Hola, soy Irene
Será un placer ayudarte a descubrir que ser saludable no
es como te lo habían contado. Comer sano es delicioso y
sencillo. Hacer deporte, motivador y divertido.
La clave está en disfrutar cada paso del camino.
Mi filosofía
Creo firmemente que cada persona es única, y por eso cada plan nutricional debe serlo también. No existen las dietas milagrosas, pero sí existe la educación nutricional que te permitirá crear hábitos saludables para el resto de tu vida.
¿En qué te puedo ayudar?
Cada persona es un mundo. Tus necesidades: únicas.
Por eso, para adaptarnos a cualquier petición, tenemos diferentes
secciones:
Consulta Nutricional
Primera consulta. Evaluación completa y plan personalizado para alcanzar tus objetivos de forma saludable.
- ✓ Análisis completo
- ✓ Plan personalizado
- ✓ Seguimiento incluido
Seguimiento Presencial/Online
Acompañamiento continuo para asegurar que alcances tus metas.
- ✓ Revisión semanal
- ✓ Ajustes del plan
- ✓ WhatsApp/email directo
Nutrición Deportiva
Optimiza tu rendimiento y recuperación con planes adaptados a tu deporte.
- ✓ Plan pre/post entreno
- ✓ Suplementación
- ✓ Hidratación óptima
Talleres y Charlas
Aprende a nutrirte con conocimiento y motivación.
- ✓ Actividades prácticas y dinámicas
- ✓ Información clara y actualizada
- ✓ Motivación personalizada
Recetas
Cocina saludable, fácil y deliciosa.
- ✓ Paso a paso
- ✓ Ingredientes accesibles
- ✓ Opciones para todos
Historias reales
Tu salud es nuestro mayor logro, y tu historia, nuestro mejor testimonio.
"Irene me enseñó que comer sano no es hacer dieta. Perdí 12kg sin pasar hambre y lo mejor: ¡llevo 6 meses manteniendo mi peso ideal!"
Ana María
Profesora, 34 años
"Como triatleta, necesitaba mejorar mi rendimiento. Con el plan de Irene bajé 20 minutos en mi marca de Ironman. ¡Increíble!"
Carlos Ruiz
Ingeniero, 28 años
"Tenía el colesterol alto y no sabía qué hacer. En 3 meses normalicé todos mis valores sin medicación. ¡Gracias Irene!"
Laura Martínez
Empresaria, 42 años
¿Listo para escribir tu propia historia de éxito?
Comienza tu transformación →¿Hablamos? Estoy aquí para ti
Cada gran cambio empieza con una conversación. Hablemos de tus objetivos y diseñaremos juntos el camino hacia tu bienestar.
Cualquier duda ...
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