Recetas fáciles y reales
Comer sano no tiene por qué ser complicado. Te propongo recetas prácticas, sabrosas y adaptadas a tu rutina para que disfrutes cuidándote.
Recetas que se adaptan a ti
Sin complicaciones y riquísimas. Con ingredientes fáciles de encontrar, pasos claros y tiempos ajustados a la vida real.
Las adapto a tus gustos, objetivos y necesidades (tiempo, presupuesto, intolerancias, estilo de vida), para que cocinar sea sencillo y sostenible.
Ideas para cada momento
Desayunos rápidos
Listos en 5-10 minutos
Avenas, tostadas completas, smoothies.
Comidas y cenas
Equilibradas y sabrosas
Wok, bowls, legumbres, horno fácil.
Snacks y batch cooking
Para organizar tu semana
Ideas dulces y saladas, preparaciones base.
Cocinar sano y disfrutar
Fáciles
Pasos simples y claros para el día a día.
Equilibradas
Pensadas para aportar saciedad y nutrientes.
Personalizadas
A tus gustos, tiempo y presupuesto.
Sostenibles
Para crear hábitos que duren en el tiempo.
Del papel al plato
1. Valoración
Conocemos tus gustos, objetivos y tiempo disponible.
2. Preferencias
Ajustamos por intolerancias, alergias o estilo de vida.
3. Propuesta
Te doy ideas y combinaciones para tu semana.
4. Ajustes
Revisamos resultados y adaptamos según tu experiencia.
¿Lista para comenzar tu transformación?
Déjame acompañarte en este viaje hacia una versión más saludable, fuerte y feliz de ti mism@.