Seguimientos Personalizados
El cambio real sucede entre consultas. Te acompaño paso a paso en tu proceso, adaptándome a tu ritmo y necesidades para que nunca te sientas sol@ en tu camino hacia una vida más saludable.
El éxito está en el proceso
Los hábitos no se cambian de la noche a la mañana. Necesitas tiempo, práctica y, sobre todo, alguien que te guíe cuando surjan dudas o dificultades.
En los seguimientos ajustamos tu plan según tu evolución, resolvemos dudas del día a día y celebramos cada pequeño logro. Porque cada paso cuenta.
Elige cómo acompañarte
Presencial
En mi consulta de Fuengirola. Valoración completa con medidas corporales, revisión de analíticas y ajustes personalizados.
Online
Por videollamada, desde donde estés. Perfecto para resolver dudas, ajustar menús y mantener la motivación alta.
Express
Consulta rápida para dudas puntuales. Ideal para ajustes menores o cuando necesitas apoyo inmediato.
En cada seguimiento
Revisión
Evaluamos tus avances, mediciones y cambios en hábitos para ver qué funciona y qué debemos mejorar.
Ajuste
Modificamos tu plan según tus resultados, cambios en tu rutina y nuevas necesidades que surjan.
Educación
Cada consulta es una oportunidad para aprender sobre nutrición y adquirir herramientas para la vida.
Apoyo y motivación
Te acompaño en los momentos difíciles y celebramos juntas cada pequeño logro en el camino.
¿Con qué frecuencia?
Primeros 3 meses
Cada 2-3 semanas
Al inicio necesitas más acompañamiento para establecer rutinas y resolver dudas frecuentes.
Meses 3-6
Cada 4-6 semanas
Cuando ya tienes las bases, espaciamos más los seguimientos para dar tiempo a consolidar hábitos.
A partir del mes 6
Cada 2-3 meses
Para mantenimiento, ajustes estacionales o cuando cambien tus circunstancias.
¿Por qué funciona el seguimiento?
Accountability personalizado
Tener a alguien que te acompañe aumenta significativamente las posibilidades de éxito.
Ajustes en tiempo real
Tu vida cambia y tu plan nutricional debe adaptarse. No hay planes estáticos que funcionen para siempre.
Educación continua
Cada seguimiento es una oportunidad de aprender algo nuevo sobre tu cuerpo y tu relación con la comida.
Motivación constante
Celebramos tus logros y trabajamos juntas los momentos más desafiantes del proceso.
Prevención de abandonos
Los obstáculos son normales. Con seguimiento regular, los identificamos y resolvemos antes de que te desanimes.
Resultados duraderos
No buscamos cambios rápidos sino transformaciones sostenibles que perduren en el tiempo.
¿Lista para comenzar tu transformación?
Déjame acompañarte en este viaje hacia una versión más saludable, fuerte y feliz de ti mism@.