Talleres y Charlas
Aprende de forma práctica y divertida sobre nutrición y vida saludable. Sesiones grupales donde compartimos conocimiento, experiencias y creamos comunidad en torno a la alimentación consciente.
Formato Taller
Espacio práctico y participativo para trasladar la nutrición a la vida real, con recursos y dinámicas que se adaptan al grupo y al contexto sin necesidad de cocina ni material especial.
- Organización y planificación saludable del día a día
- Herramientas para mejorar decisiones alimentarias cotidianas
- Dinámicas por casos reales y resolución de situaciones frecuentes
- Adaptable a centros educativos, empresas, asociaciones y grupos
Formato Charla
Sesiones divulgativas basadas en evidencia científica, pensadas para ofrecer una visión clara y aplicable de nutrición en distintos públicos.
- Hábitos saludables y prevención en alimentación
- Temáticas por etapa vital o necesidad específica del grupo
- Mitos, dudas frecuentes y mensajes clave de salud
- Formato adaptable: charla, coloquio o sesión con preguntas
Inversión para charlas y talleres
El precio final se ajusta según duración y actividades incluidas.
Sesión base
Para formato breve con estructura estándar.
Sesión ampliada
Para mayor duración y/o actividades dinámicas extra.
Talleres disponibles
Cocina Saludable
Aprende técnicas de cocción saludables, recetas nutritivas y cómo transformar tus platos favoritos en versiones más sanas.
Etiquetado Nutricional
Desciframos juntos las etiquetas de los alimentos. Aprende a identificar productos realmente saludables.
Planificación de comidas eficiente
Organiza tu semana con batch cooking inteligente. Ahorra tiempo sin sacrificar variedad ni nutrición.
Alimentación Consciente
Desarrolla una relación saludable con la comida. Mindful eating para romper patrones poco saludables.
Alimentación Familiar
Estrategias para alimentar a toda la familia de forma saludable. Desde niños pequeños hasta abuelos.
Nutrición Deportiva
Alimentación para optimizar tu rendimiento deportivo. Pre y post entreno, hidratación y suplementación.
Educación nutricional infantil
Recursos prácticos para fomentar hábitos saludables en niños y familias, de forma positiva y sin prohibiciones.
Desmontando mitos
Revisamos creencias frecuentes sobre alimentación con evidencia científica y mensajes claros para aplicar en el día a día.
¿Cómo participar?
Presencial
En mi consulta en Fuengirola o en centros colaboradores. Experiencia completa con práctica aplicada
Online
Desde la comodidad de tu hogar. Sesiones interactivas con material descargable y seguimiento posterior.
Empresas
Talleres corporativos adaptados a las necesidades de tu equipo. Invertir en la salud de tus empleados.
Beneficios de participar
Comunidad
Conecta con personas que comparten tus objetivos. El apoyo grupal es poderoso.
Aprendizaje práctico
No solo teoría. Practicamos, experimentamos y aprendemos haciendo.
Accesible
Precios justos para hacer la educación nutricional accesible a más personas.
Material completo
Recetas, guías, plantillas y recursos para que sigas aplicando lo aprendido.
¿Lista para comenzar tu transformación?
Déjame acompañarte en este viaje hacia una versión más saludable, fuerte y feliz de ti mism@.